مع انتهاء امتحانات الثانوية العامة، يبدأ الطلاب في مرحلة جديدة من الترقب والانتظار لنتيجة مجهود عام كامل، وفي هذا السياق، وجه الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من النصائح المهمة، محذرًا من بعض الأخطاء النفسية والسلوكية التي قد تؤثر سلبًا على الطالب خلال هذه الفترة الحرجة.
لطلاب الثانوية العامة أخطاء يجب عليك تجنبها أثناء انتظار النتيجة:
_ إعادة استرجاع الذكريات السلبية المرتبطة بالامتحانات أو إعادة التفكير في الأخطاء التي حدثت في الامتحان ولكن يجب أن يتوقف الطالب تماما عن التفكير فيما مضى وعليه أن يبدأ في الاستعداد للمرحلة التالية.
_ التفكير الكارثي وافتراض الحصول على مجموع منخفض أو توقع حدوث أخطاء في التصحيح أو غير ذلك ولكن يجب على الطالب أن يتحلى بالتفاؤل والثقة.
_ العزلة والانطواء انتظارا للنتيجة بسبب الخوف من ترقب الآخرين للنتيجة وسؤاله عنها وعليه أن يمارس أنشطة اجتماعية متنوعة ويتواصل مع أفراد إيجابيين وداعمين.
_ مقارنة نفسه بزملائه وذلك من خلال السؤال عن انطباعات كل منهم عن الامتحانات وعن ادائهم فيها وعليه أن يركز جهوده على اختيار ما يناسب قدراته في المستقبل دون الالتفات إلى المقارنات.
_ الانشغال الزائد بالتوقعات والتنبؤات بالتنسيق والمجاميع وهو ما يثير لديه القلق وعليه أن يضع خططا بديلة للتخصصات التي يفضل دراستها ثم يترك الأمر إلى أن تتضح الأمور بعد ظهور النتيجة.
_ إهمال ممارسة الأنشطة والهوايات بسبب ترقب ظهور النتيجة ولكن يجب عليه أن يستغل الفترة في الاستجمام وممارسة الهوايات المفضلة والترفيه قبل الانشغال بالتنسيق والتقديم للجامعات.
_ فرط الانشغال والتعلق بالمواقع التي تنشر أخبار النتائج فإن ذلك يعزز لديه القلق ويجعله لا يستفيد من وقته بشكل جيد وعليه أن يمارس حياته بشكل طبيعي إلى أن يتأكد من ظهور النتيجة ثم يبدأ في السعي للحصول عليها.
وإليك عزيزي الطالب بعض النصائح البسيطة التي يمكنك الالتزام بها خلال هذه الفترة.
_ خذ قسطا كافيا من الراحة لاستعادة النشاط.
_ توقع سيناريوهات عديدة للمجموع والتنسيق وضع لكل سيناريو خطة.
_ احرص على وجود أكثر من خطة لديك.
_ قم بأداء اختبارات القدرات للكليات التي تقع ضمن خططك الأساسية أو البديلة.
_ اقرأ جيدا عن التخصصات وسوق العمل المرتبط بها ونظام الدراسة والفرص المتاحة ومتطلبات النجاح فيها.
_ اعتمد على المصادر الرسمية فقط لمتابعة كل ما يتعلق بالنتيجة والتنسيق.
_ اقض اوقاتا سعيدة مع الأسرة ومارس أنشطة ترفيهية ومارس هواياتك المفضلة.
_ هيئ نفسك واستعد للحياة الجامعية وضع أهدافك وخططك.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
