يعتبر الاستمتاع بالبحر من أجمل الأنشطة الصيفية التي يفضلها الكثيرون و لكن مياه البحر المالحة والشمس الساطعة قد تسبب أضرارًا واضحة للشعر والبشرة إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة فالماء المالح قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتقصف الشعر بينما أشعة الشمس تسرع من فقدان الرطوبة وتزيد من فرص التلف لذا يجب اتباع تلك النصائح للحفاظ على صحة وجمال البشرة والشعر أثناء وبعد التعرض لمياه البحر والتى تتمثل فى الاتى وفقاً لما ذكره موقع thealternativedaily .
أفضل الطرق للحفاظ على الشعر والبشرة من مياه البحر
1. شرب الماء بكثرة
أول وأهم خطوة للحفاظ على ترطيب البشرة والشعر من الداخل هو شرب كميات كافية من الماء فالمياه تقي من الجفاف وتعزز من صحة الخلايا مما يساعد على تقليل تأثير ملوحة مياه البحر والحرارة.
2. ترطيب الشعر قبل الغوص في البحر
قبل السباحة ينصح بترطيب الشعر بزيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الأركان أو حتى استخدام بلسم مرطب هذه الطبقة تحمي الشعر من امتصاص كمية كبيرة من الماء المالح وتقلل من تكسره وجفافه ،كما يمكن تغطية الشعر بقبعة بحرية أو وشاح خفيف.
3. غسل الشعر جيدًا بعد التعرض للبحر
بعد الخروج من مياه البحر من المهم غسل الشعر بماء عذب وشامبو مرطب خاص للشعر الجاف أو المتضرر حيث يساعد هذا في إزالة الملح والرمال التي قد تسبب تهيج فروة الرأس وتقصف الشعر كما يمكن أيضًا استخدام بلسم مغذي بعدها لترطيب الشعر بعمق.
4. ترطيب البشرة واستخدام واقي الشمس
تتعرض البشرة للجفاف بفعل الملح والشمس و لذلك يجب تنظيفها جيدًا بالماء العذب والصابون الخفيف بالاضافة الى وضع كريم مرطب غني بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على نعومة البشرة وولا تنس وضع واقي شمس مناسب قبل التعرض لأشعة الشمس فذلك يحمي البشرة من الأضرار التي قد تسببها الأشعة فوق البنفسجية مثل الحروق والتجاعيد المبكرة.
5. تقشير البشرة بانتظام
بعد التعرض المتكرر لمياه البحر قد تتراكم الخلايا الميتة على سطح الجلد مما يجعل البشرة تبدو باهتة وجافة ولذلك ينصح بتقشير البشرة بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشرات طبيعية أو منتجات مخصصة تساعد على تجديد خلايا الجلد وتحفيز الترطيب وتجنب التعرض الطويل للشمس كما يفضل تقليل مدة التعرض المباشر للشمس خاصة في ساعات الذروة بين 11 صباحًا و4 مساءً حيث تكون الأشعة الشمسية أكثر ضررًا. ويمكن ارتداء قبعات ونظارات شمسية لحماية الوجه والفروة.
أخيرًا يعد الاعتناء بالبشرة والشعر قبل وأثناء وبعد السباحة في البحر هو سر الحفاظ على مظهر صحي وجميل الترطيب المستمر الحماية من أشعة الشمس وتنظيف الجسم والشعر جيدًا كلها خطوات بسيطة لكنها فعالة في تقليل أضرار مياه البحر والاحتفاظ بنضارة وحيوية البشرة والشعر.
