كشف الدكتور مكسيم لابوخين أخصائى طب وجراحة الأسنان بالمركز الطبى الروسى عن أهمية اتباع قواعد تقوية مينا الأسنان والحفاظ على صحتها وفقا لما نشرتة مجلة gazeta.ru الطبية .
قواعد بسيطة لتقوية مينا الأسنان
أكد الطبيب أن مينا الأسنان تعتبر أصلب أنسجة جسم الإنسان ولكنها عرضة للتلف وتأثير البكتيريا لذا يجب الاهتمام بحمايتها والحفاظ للوقاية من الامراض والحفاظ على صحة جيدة .
وأشار إلى أهمية اتباع القواعد التى تساعد على تقوية مينا الأسنان والحفاظ على صحتها، مشددا على أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، والمضمضة بعد الوجبات.
وأوضح الطبيب أن الفحوصات الوقائية مرتين سنويا ضرورية للكشف المبكر عن التسوس وتقييم حالة المينا. كما يمكن استخدام منتجات الفلورايد مثل المحاليل أو جل إعادة التمعدن مع الحذر من الإفراط فيها لتجنب التسمم.
وأشار “لابوخين” إلى أهمية النظام الغذائي في الحفاظ على قوة المينا ومنع فقدان الكالسيوم والفلورايد، موضحًا أن الخضروات والفواكه الصلبة مثل الجزر، التفاح، الكمثرى، الخيار والبنجر تساعد على إزالة التكلسات الجيرية، وتنشيط الدورة الدموية في اللثة، وزيادة إفراز اللعاب، الذي يعتبر حماية طبيعية للمينا.
كما نصح بتناول الخضار الغنية بالكالسيوم وحمض الفوليك، والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمكسرات، والحليب ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية، والبيض والعسل لتعزيز صحة الأسنان.
وحذر الطبيب من أسوداد مينا الأسنان الناتج عن تناول أطعمة تحتوي على صبغات، خاصة إذا كان الجسم يفتقر إلى الكالسيوم والفلور.
وأشار إلى أن ملونات الأسنان تشمل عصائر التوت، النبيذ، القهوة، وصلصة الصويا، وأن عدم تنظيف الأسنان يزيد من خطر التسوس وتغير اللون.
كما أشار إلى أن مينا الأسنان قد تتضرر بسبب تقويم الأسنان، التبييض، أو استبدال الحشوات؛ لذا ينصح بتجنب الأطعمة الصلبة والملونة خلال هذه الفترة، وكذلك التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل تناول القهوة الساخنة مع الآيس كريم.
