مواعيد العمل الرسمية مع الارتفاعات القياسية في درجات الحرارة التي تشهدها البلاد دق الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي ناقوس الخطر محذرًا من فترة وصفها بأنها “موسم الجلطات” وفي خطوة استباقية لمواجهة المخاطر الصحية طالب الحكومة المصرية بإعادة النظر في مواعيد العمل الرسمية خلال فصل الصيف لتجنب أوقات الذروة الحارة وحماية المواطنين من تداعياتها الخطيرة.
مواعيد العمل الرسمية دعوة لدوام صباحي ومسائي
قدم الدكتور شعبان مقترحًا واضحًا للحكومة يهدف إلى تغيير نظام العمل ليكون على فترتين يوميًا على غرار ما هو مطبق في بعض دول الخليج حيث يبدأ الدوام الصباحي مبكرًا في تمام السادسة صباحًا لمدة تتراوح بين أربع وست ساعات ثم تبدأ فترة عمل مسائية أخرى بعد غروب الشمس تمامًا واختفاء أشعتها الحارقة ويأتي هذا المقترح استجابة لتحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من الموجات الحارة الشديدة التي تمر بها البلاد.
الحرارة المرتفعة تزيد خطر الجلطات
أوضح العميد السابق لمعهد القلب أن هناك علاقة مباشرة ومثبتة بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وشدد خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان” على تحذيراته الدائمة من خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس وما يسببه ذلك من فقدان للسوائل عن طريق العرق وهو ما يزيد من لزوجة الدم ويرفع من احتمالية تكون الجلطات.
نصائح ذهبية لتجنب الخطر
وجه الدكتور جمال شعبان رسالة هامة وعاجلة للمواطنين تتضمن مجموعة من النصائح الوقائية لتجاوز فصل الصيف بأمان وسلام أولها وأهمها هو ضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان مع أهمية وضع غطاء على الرأس عند الخروج في أوقات الضرورة لحماية الجسم من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
أغذية ومشروبات تحمي قلبك
أكد شعبان على أهمية شرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على سيولة الدم لكنه حذر بشدة من تناول الماء المثلج لأنه قد يتسبب في مشكلات صحية تصل إلى حدوث اختلال في كهرباء القلب وبدلاً من ذلك نصح المواطنين باللجوء إلى المشروبات والأغذية الطبيعية التي تقي من الجلطات وعلى رأسها عصير القصب والبطيخ والتين بالإضافة إلى تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة وشرب القهوة باعتدال.
تحذير من سموم قاتلة
في ختام نصائحه طالب الدكتور شعبان المواطنين بالابتعاد التام عن المشروبات الغازية خلال فصل الصيف ووصف تلك المشروبات بأنها بمثابة “سم قاتل” نظرًا لأضرارها البالغة على الصحة العامة وتأثيرها السلبي على القلب والأوعية الدموية خاصة في ظل الأجواء الحارة التي تزيد من إرهاق الجسم.
