استمتعي بمذاق منعش وصحي مع عصير الجرجير والتفاح الأخضر والكرفس، الذي يجمع بين الفوائد الغذائية العديدة والطعم الرائع، والجرجير غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتعزز المناعة، بينما التفاح يساهم في تحسين الهضم وموازنة السكر في الدم، والكرفس معروف بخصائصه المدرة للبول والمفيدة للكلى وتنقية الجسم من السموم، فعصير الليمون والعسل يضيفان نكهة لذيذة ويزيدان من قيمة العصير الصحية، ليصبح مشروبًا مثاليًا لبداية اليوم بنشاط وحيوية.
المقادير
-الجرجير : باقة
- تفاح أخضر : 1 حبة
- الكرفس : عود
- الماء : نصف كوب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (اختياري)
- عصير الليمون : ربع كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة التحضير
اغسلي الجرجير جيداً وتأكدي من إزالة أي أوراق ذابلة.
قطعي التفاح الأخضر والكرفس إلى قطع صغيرة.
ضعي عصير الليمون، الجرجير، التفاح، والكرفس في الخلاط، وأضيفي الماء ومكعبات الثلج.
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
إذا كنت تفضلين مذاقاً حلواً، يمكنكِ إضافة العسل حسب الرغبة.
صُبي العصير في كوب وقدميه فوراً.
