اعتادنا تناول مشروبات يوميا وأصبح فى تناولها عادة لا يمكن الاستغناء عنها لكثير من الناس برغم إن الأطباء أجمعوا على أن فى تناول هذه المشربات أضرار على الجهاز الهضمى ولأننا لا نعرفها فعلى ذلك قد نصاب بالضرر دون أن نشعر.
لذا فى ذلك التقرير نعرض لهذه المشروبات ونصائح الأطباء بإجماع بعدم تناولها لما فيها من أضرار قد تؤثر فيما بعد على جهاز الهضمى فإليك بها كما يلى:
المشروبات الغازية
تسبب الانتفاخ والغازات في البطن، وتزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
المشروبات الكحولية
تسبب التهاب المعدة وتزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة وسرطان المعدة.
القهوة والشاي
الإفراط في تناولهم يسبب تهيج المعدة وزيادة حموضتها.
مشروبات الطاقة
تسبب زيادة في حموضة المعدة وتزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
المشروبات الحمضية
مثل عصير البرتقال والليمون، يمكن أن تسبب تهيج المعدة وزيادة حموضتها.
المشروبات التي تحتوي على السكر المضاف
تسبب زيادة في الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
نصائح لتقليل الضرر
تناول المشروبات بانتظام
يساعد في تقليل الضرر على الجهاز الهضمي.
اختيار المشروبات الصحية
مثل الماء والشاي الأخضر، لتقليل الضرر على الجهاز الهضمي.
تجنب الإفراط في تناول المشروبات
تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي يمكن أن تضر الجهاز الهضمي.
الاستماع إلى جسمك
استمع إلى جسمك وكن على دراية بأي أعراض قد تظهر بعد تناول مشروبات معينة. قد تظهر بعد تناول مشروبات معينة.
